市直各机关党组织、广大党员干部职工：

运动是健康的源泉，运动让生活更美好。为认真落实省委常委、市委书记王文涛同志关于“做健康人”的批示要求，深入推进全民健身运动开展，大力倡导健康生活方式，激发市直机关广大干部职工参加运动的积极性，提高机关工作人员的身体素质，以实际行动推动市直机关“创建文明城，机关当先锋”主题活动的深入开展，现提出如下倡议：

一、倡导健康新理念。倡导“我运动、我健康、我快乐”的观念，树立“每天健身一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念，努力改变不良生活习惯，始终保持积极向上的心态和健康的生活情趣，塑造健康向上的机关工作者形象，切实做个健康人。

二、学习健身新知识。主动学习健身知识，切实掌握科学的健身方法，认真制定个人健身计划，避免运动损伤，保持充足体力，提高防病能力，远离亚健康。提倡以有氧运动为主，充分利用工作之余，到体育场馆、公园绿地、户外郊区等参加健身活动，达到锻炼强健体质的目的。

三、养成锻炼好习惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的慢跑、快走、广播操、骑行、毽子球、羽毛球、乒乓球、篮球等健身活动。倡导每天早晚坚持快走或慢跑，每天课间操坚持做广播体操或打太极拳，每周坚持参加1——2次体育活动，每半年做一次体质测试，每年做一次体检，让运动健身成为一项习惯、一种追求。

   四、营造运动好环境。各单位基层党组织、群团组织要积极关注干部职工的身心健康，定期组织干部职工体检和健康知识讲座，结合实际丰富完善文体设施、健身场所，健全落实有关规章制度，有计划地组织开展丰富多彩的文体活动，切实为干部职工创造良好的运动健身环境，营造“我运动、我健康、我快乐”的浓厚氛围。

让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，积极加入全民健身运动行列，争做健康出彩济南人，以更加健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，投身省会现代化建设，为“打造四个中心，建设现代泉城”做出新的更大贡献。

中共济南市委市直机关工作委员会

                                                    2017年3月15日